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2020.5.14 ウォーキング 目黒川コース 7.9km

2020-05-14

ウォーキング スポーツ

丸山公園・蛇崩川緑道・中目黒・目黒川・烏山川緑道コース=7.9km

不泳37日目:走行距離24.5km+歩行距離34.9km=59.4km

まともになってきたのでスマホでデータを取ってみました。
今日のデータ   7.9km    1時間30分(11分30秒/km、時速5.26km/h)  10414歩(76cm/歩)  400.6kcal

やっと初の1万歩に到達。うれしい。さすがに1万歩になると疲れました。
ただ、身体全体の調子は少しずつ良くなってきてるし、膝の調子もよく、回復力も上がってきているとおもいます。
4時半(日出時間)スタートで6時到着、朝の光が強くなってきていて、とても気持ち良かったです。
写真は昨日の物..

フランスギク
花1

フランスギク

花3

オランダカイウ

花5

シャクヤク




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ryo

現役時代のスタイル・ワンは平泳ぎでした。 ...が、マスターズで入賞できないので バタフライ長距離(200m)に仕方なく挑んでいます。

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