丸山公園・蛇崩川緑道・中目黒・目黒川・烏山川緑道コース＝7.9km
不泳37日目:走行距離24.5km+歩行距離34.9km=59.4km
まともになってきたのでスマホでデータを取ってみました。
今日のデータ 7.9km
1時間30分(11分30秒/km、時速5.26km/h) 10414歩(76cm/歩) 400.6kcal
やっと初の1万歩に到達。うれしい。さすがに1万歩になると疲れました。
ただ、身体全体の調子は少しずつ良くなってきてるし、膝の調子もよく、回復力も上がってきているとおもいます。
4時半(日出時間)スタートで6時到着、朝の光が強くなってきていて、とても気持ち良かったです。
写真は昨日の物..
フランスギク
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