246渋谷方面・道玄坂上・渋谷ハチ公前・宮益坂上・表参道・外苑前・青山一丁目・赤坂見附・三宅坂・桔梗門・大手門・平川門・乾門・半蔵門・三宅坂・豊川稲荷・青山通り戻り=25.14km ウォーキング スポーツ
世田谷郵便局・龍雲寺・柿の木坂通り・呑川柿の木坂支流緑道・都立大学駅・緑が丘駅・東京工業大学・九品仏川緑道・自由が丘駅・九品仏 淨眞寺 (浄真寺)・駒八通り・駒沢公園・太陽・上馬交差点・戻り=15.87km ウォーキング スポーツ
烏山川緑道・目黒川起点・駒場野公園・東大駒場・東海大・代々木公園・明治神宮 原宿口・明治神宮 代々木口・明治神宮 本殿・渋谷・代官山・中目黒・蛇崩川緑道・丸山公園=19.07km ウォーキング スポーツ
世田谷郵便局・246上馬・駒沢公園・駒沢公園通り・上野毛自然公園・二子玉川公園・二子玉川駅・野川・仙川・砧公園・大蔵総合運動場・砧公園・用賀七条通り・馬事公苑・松ヶ丘小学校・蛇崩川緑道戻り=20.82km ウォーキング スポーツ
烏山川緑道・目黒川起点・駒場野公園・東大駒場・東海大・代々木公園・明治神宮 南参道・明治神宮 本殿・明治神宮 西参道・新宿中央公園・熊野神社・清水橋・幡ヶ谷・下北沢・戻り=19.47km ウォーキング スポーツ
太子堂八幡神社・鎌倉通り・北沢川緑道 上流方面・梅が丘・羽根木公園・菅原天神通り・下高井戸・瀬田貫井線・永福町・大宮八幡宮・和田堀公園・瀬田貫井線・井の頭通り・代田橋・環七戻り=17.11km ウォーキング スポーツ
世田谷郵便局・246上馬・駒沢公園・駒沢公園通り・等々力・等々力渓谷・玉川野毛町公園・野毛大塚古墳・環八・砧公園・大蔵総合運動場・砧公園・用賀七条通り・馬事公苑・松ヶ丘小学校・駒留通り・世田谷通り戻り=20.70km ウォーキング スポーツ
246渋谷方面・道玄坂上・渋谷ハチ公前・宮益坂上・表参道・外苑前・青山一丁目・赤坂警察署前から弾正坂・迎賓館前・権田原・神宮外苑・新国立競技場・外苑前・渋谷・大橋・目黒川起点・烏山川緑道コース=19.18km ウォーキング スポーツ
これは超便利! Emmet/ZenCoding - サクラエディタ用HTML作成補助ツール 前回指定したサクラエディタを超便利にするツール(マクロ)を発見しました。 サクラエディタ用HTML作成補助ツールで HTML/CSS タグ入力の省力化ができる Emmet(旧: Zen Coding )を実現できるマクロです。 read more »
スイミング再開16日目 今日のメニュー Fr ロング 1000 Br kick 200 pull(プルブイ足首) 200 Bu kick 200 pull(プルブイ足首) 200 Ba kick 200 pull 100 combi 100 Fr kick 200 pull(プルブイ足首) 200 Fr ダウン 200 合計2800m 16日間累計40.0km read more »