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スイミング再開12日目

2020-06-24

スイミング スポーツ


今日のメニュー


Fr ロング 1000
Br kick 200 pull 200(プルブイ足首)
Bu kick 200 pull 200(プルブイ足首)
Ba kick 200 pull 200(片手)
Fr kick 200 pull 400(プルブイ足首)
Fr ダウン 200

合計3000m 12日間累計31.6km

昨日少なかった分、今日は3000mとがんばりました。
ロングは17分0秒で、45秒が1回と50秒が14回と55秒が5回でした。
へへへ..。少し良くなりました。
ダウン200mは3分10秒。
全体の回復率は7割くらいまできたかな。
明日はジムが休みなので泳ぎはお休み。
またウォーキングしますかね。


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ryo

現役時代のスタイル・ワンは平泳ぎでした。 ...が、マスターズで入賞できないので バタフライ長距離(200m)に仕方なく挑んでいます。

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