今日のメニュー
Fr ロング 1000
Br kick 200 pull 200(プルブイ足首)
Bu kick 200 pull 200(プルブイ足首)
Ba kick 200 pull 200(片手)
Fr kick 200 pull 400(プルブイ足首)
Fr ダウン 200
昨日少なかった分、今日は3000mとがんばりました。
ロングは17分0秒で、45秒が1回と50秒が14回と55秒が5回でした。
へへへ..。少し良くなりました。
ダウン200mは3分10秒。
全体の回復率は7割くらいまできたかな。
明日はジムが休みなので泳ぎはお休み。
またウォーキングしますかね。
0 件のコメント:
コメントを投稿