今日のメニュー
Fr ロング 1000
Br kick 200 pull(プルブイ足首) 200
Bu kick 200 pull 200
Ba kick 200 combi 200
Fr kick 200 pull(プルブイ足首) 400
IM 100
Fr ダウン 100
合計3000m 62日間累計175.0km
Fr ロング 1000 は 15分30秒。45秒x10回、47秒x7回、50秒x3回です。
快調でした。キックがとてもよく効いて気持ちよかった。
1日おきに良かったり悪かったり。
昨日は16分40秒。調子のいい悪いで差がありすぎです。
200Bu pull は 3分30秒。
バタフライのストリームラインがイメージどおりになってきた感じ。
いい感じです。
200Ba combi は 3分40秒。
ダメダメ。バックは相変わらずへたくそです。
100IM は 1分29秒。練習でこのタイムなら、まあまあです。
全体的にいい感じで仕上がってきました。
ここらで大会に出て短距離系も刺激したいところなのですが、コロナのせいで大会は壊滅状態です。
来年まで無理ですかね。
0 件のコメント:
コメントを投稿