今日のメニュー
Fr ロング 1000
Br kick 200 pull(プルブイ足首) 200
Bu kick 200 pull 200
Ba kick 200 combi 200
Fr kick 200 pull(プルブイ足首) 400
Fr ダウン 200
合計3000m 52日間累計145.0km
Fr ロング 1000 は 15分50秒。45秒x10回、50秒x10回です。
スイミング再開後、ベストです。
Fr ロングはほとんど復調ですね。良かったです。
200Bu pull は 4分00秒。まあまあです。
あとはバックとブレですね。この2種目が難しいんです。
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